Kurse

Der Beckenboden, das Schöpfungszentrum von Mann und Frau, ist ein kompliziertes, drei-lagiges Muskelsystem am Grunde unseres Beckens und grenzt uns nach unten ab. Je nach Geschlecht erfüllt er unterschiedliche Aufgaben.

Beckenbodentraining für die Frau

• Vermittlung von anatomischen Grundkenntnissen
• Haltungsschulung mit derKraft von innen (innere und äußere Haltung) – Ernährungs-undBewegungsschulung
• Stärkung des Beckenbodens nach einer Geburt
• Entlastung bei Rücken-, Gelenks- und Unterleibsbeschwerden
• Kräftigung bei Organsenkungen
• Hilfe bei Inkontinenz
• Rehabilitationstraining nach Unterleibsoperationen

Basiskurs für Einsteiger
Freitag von 18.00 – 19.40 Uhr

Übungskurs für Fortgeschrittene
Freitag von 19.45 – 21.25 Uhr

Beckenbodentraining für den Mann

• Vermittlung von anatomischen Grundkenntnissen
• Haltungsschulung mit der Kraft von innen (innere und äußereHaltung)
• Entlastung bei Rücken-und Gelenkschmerzen
• Ernährungs-und Bewegungsschulung
• Hilfe bei Inkontinenz
• Kräftigung bei Erektions-und Potenzproblemen
• Unterstützung bei Prostataproblemen
• Rehabilitationstraining nach Unterleibsoperationen

Basiskurs für Einsteiger
Dienstag von 20.00 – 21.40 Uhr

Übungskurs für Fortgeschrittene
Termine auf Anfrage!


Kursdauer jeweils sechs Wochen. Die Kursgebühren werden von den Krankenkassen teilweise oder ganz übernommen!


Die Referentin ist gerne bereit, Kurse zu anderen Zeiten und an anderen Orten abzuhalten. Termine auf Anfrage.