Beckenboden -
Die Kraft von innen

Übungsbuch
mit Plakat


126 Seiten,
Wire-O-Bindung,
26,– Euro

ISBN 978-3-000-30368-5

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Entdecken Sie mit Hilfe ausgewählter Sportgeräte
IHRE STARKE MITTE.


Dieses Buch eignet sich für Beckenbodenbegeisterte – und die, die es noch werden wollen. Hebammen, Sporttherapeuten, Trainer und Übungsleiter finden zahlreiche Anregungen für ihre Trainingseinheiten, für jede Altersgruppe und Intensitätsstufen.

Das beiliegende, reich bebilderte Plakat zeigt korrekte Grundstellungen für die beschriebenen Übungsstunden und wichtige Alltagsübungen für zu Hause.


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Übungsbuch für Therapeuten,
Hebammen und Kursleiter:

Für Ihren Rückbildungsgymnastikkurs! 6 Übungseinheiten

Das Beckenbodentraining ist der medizinisch wichtigste Bestandteil eines Rückbildungsgymnastikkurses.
Dieses Buch liefert Ihnen ein perfekt abgestimmtes Konzept dafür:

- 6 fertige Unterrichtseinheiten für ein systematisches Beckenbodentraining nach der Geburt

- Die 6 Einheiten bauen auf einander auf. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen steigert sich kontinuierlich mit dem zunehmenden Trainingszustand der Beckenbodenmuskulatur.

- Die Übungen führen zu einer systematischen und schonenden Kräftigung aller Beckenbodenschichten.

- Eine Übungseinheit ist als Mutter-Kind-Stunde konzipiert.

- und viele praktische Tipps für die Kursleiterin

Die Übungseinheiten können exakt so in einen Rückbildungsgymnastikkurs integriert werden.

Bestellung des Buches:
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