Kurse für Frauen und Männer
Ein starker Beckenboden bringt Ausdauer, Kraft und Selbstbewusstsein.
Der Beckenboden, als Schöpfungszentrum von Mann und Frau, ist ein kompliziertes,
dreilagiges Muskelsystem am Grunde unseres Beckens .
Die östlichen Bewegungslehren wie Yoga, Tai Chi nutzen diese "Kraft von innen" schon seit vielen tausend Jahren.
Achtsamkeit in Ihrem Alltag, und ein gezieltes, individuelles Beckenboden-Training
verhelfen Ihnen zu einem geistigem und körperlichen Wohlbefinden.
Machen Sie mit, ob jung oder alt, um die "Kraft von innen" zu erlernen!
Beckenbodentraining für Frauen
Beckenbodentraining für Männer
Vermittlung von anatomischen Grundkenntnissen
Haltungsschulung mit der Kraft von innen (innere und äußere Haltung)
Ernährungs- und Bewegungsschulung
Stärkung des Beckenbodens vor einer Schwangerschaft und nach einer Geburt
Entlastung bei Rücken-, Gelenks- und Unterleibsbeschwerden
Kräftigung bei Organsenkungen
Hilfe bei Inkontinenz
Prävention und Rehabilitation bei vielerlei Beschwerden