Meine 3 Bücher: Blatt für Blatt, zum Lesen und üben...

Meine Kursteilnehmer baten mich, mein jahrzehntelanges Wissen aufzuschreiben...

Finden auch Sie Ihre Kraft von innen!

Basisbuch 
mit Hör-CD

Die beiliegende Hör-CD,

gesprochen von der Autorin,

unterstützt die Durchführung

der vielseitigen Übungen.


236 Seiten, 
Wire-O-Bindung, 

ISBN 978-3-00-049799-5

35€

In diesem übersichtlichen, praxisorientierten BASISBUCH erfahren Sie alles über: 
 

      Anatomische Zusammenhänge des weiblichen und männlichen Beckenbodens und

      seine weitreichende Bedeutung für die Gesundheit 

      Vorbeugung gegen Beckenbodenschwäche und deren Folge – wie Rückenbeschwerden, Inkontinenz,               Gebärmuttersenkung, Erektions- und Prostataprobleme, Impotenz …

      Unterstützung im Wochenbett – mit Alltagsübungen und einer Mutter-Kind-Übungsstunde für zu Hause

      Begleitung im Krankenbett – mit vielen therapeutischen und medizinischen Tipps zur Heilung und Hilfe               sowie einer kompletten Rehabilitations-Übungsstunde

      Den männlichen und den weiblichen Lebenszyklus (Kindheit, Geschlechtsreife, Wechseljahre)

 

zur Leseprobe >>

Das Übungsbuch
mit Plakat

 

 


126 Seiten
Wire-O-Bindung

ISBN 978-3-000-30368-5

26€

Entdecken Sie mit Hilfe ausgewählter Sportgeräte "Ihre starke Mitte".

Dieses Buch eignet sich für Beckenbodenbegeisterte – und die, die es noch werden wollen.

Hebammen, Sporttherapeuten, Trainer und Übungsleiter finden zahlreiche Anregungen für ihre Trainingseinheiten, für jede Altersgruppe und Intensitätsstufen.

Das beiliegende, reich bebilderte Plakat zeigt korrekte Grundstellungen für die beschriebenen Übungsstunden und wichtige Alltagsübungen für zu Hause.

 

 

Übungsbeispiele:

zum vergrößern Bild klicken

Das Übungsbuch

 

Geeignet für Therapeuten,

Hebammen & Kursleiter

 

 

 


296 Seiten
Broschiert (FH)

ISBN: 9783830454922

**Bestellung via externer Link

Das Beckenbodentraining ist der medizinisch wichtigste Bestandteil eines Rückbildungsgymnastikkurses.
Dieses Buch liefert Ihnen ein perfekt abgestimmtes Konzept dafür:

 

       6 Unterrichtseinheiten für ein systematisches Beckenbodentraining nach der Geburt

       Steigernder Schwierigkeitsgrad der Übungen - angepasst an den Trainingszustand

       Die Übungen führen zu einer systematischen und schonenden Kräftigung aller Beckenbodenschichten.

​       Eine Übungseinheit ist als Mutter-Kind-Stunde konzipiert

 

       Viele praktische Tipps für Sie als Kursleiter


       Alle Übungseinheiten können in einen Rückbildungsgymnastikkurs integriert werden.

  

Kontakt

kontakt@beckenbodenkraft.de

Tel.: 0831/98651 | Fax: 0831/59033736

Dottenried 44 | 87439 Kempten