Die Kraft von innen
Meine 3 Bücher: Blatt für Blatt, zum Lesen und üben...
Meine Kursteilnehmer baten mich, mein jahrzehntelanges Wissen aufzuschreiben...
Finden auch Sie Ihre Kraft von innen!
Basisbuch
mit Hör-CD
Die beiliegende Hör-CD,
gesprochen von der Autorin,
unterstützt die Durchführung
der vielseitigen Übungen.
236 Seiten,
Wire-O-Bindung,
ISBN 978-3-00-049799-5
35€
**Bestellung:
In diesem übersichtlichen, praxisorientierten BASISBUCH erfahren Sie alles über:
Anatomische Zusammenhänge des weiblichen und männlichen Beckenbodens und
seine weitreichende Bedeutung für die Gesundheit
Vorbeugung gegen Beckenbodenschwäche und deren Folge – wie Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Gebärmuttersenkung, Erektions- und Prostataprobleme, Impotenz …
Unterstützung im Wochenbett – mit Alltagsübungen und einer Mutter-Kind-Übungsstunde für zu Hause
Begleitung im Krankenbett – mit vielen therapeutischen und medizinischen Tipps zur Heilung und Hilfe sowie einer kompletten Rehabilitations-Übungsstunde
Den männlichen und den weiblichen Lebenszyklus (Kindheit, Geschlechtsreife, Wechseljahre)
Das Übungsbuch
mit Plakat
126 Seiten
Wire-O-Bindung
ISBN 978-3-000-30368-5
26€
**Bestellung:
Entdecken Sie mit Hilfe ausgewählter Sportgeräte "Ihre starke Mitte".
Dieses Buch eignet sich für Beckenbodenbegeisterte – und die, die es noch werden wollen.
Hebammen, Sporttherapeuten, Trainer und Übungsleiter finden zahlreiche Anregungen für ihre Trainingseinheiten, für jede Altersgruppe und Intensitätsstufen.
Das beiliegende, reich bebilderte Plakat zeigt korrekte Grundstellungen für die beschriebenen Übungsstunden und wichtige Alltagsübungen für zu Hause.
Übungsbeispiele:
zum vergrößern Bild klicken
Das Übungsbuch
Geeignet für Therapeuten,
Hebammen & Kursleiter
296 Seiten
Broschiert (FH)
ISBN: 9783830454922
**Bestellung via externer Link
Das Beckenbodentraining ist der medizinisch wichtigste Bestandteil eines Rückbildungsgymnastikkurses.
Dieses Buch liefert Ihnen ein perfekt abgestimmtes Konzept dafür:
6 Unterrichtseinheiten für ein systematisches Beckenbodentraining nach der Geburt
Steigernder Schwierigkeitsgrad der Übungen - angepasst an den Trainingszustand
Die Übungen führen zu einer systematischen und schonenden Kräftigung aller Beckenbodenschichten.
Eine Übungseinheit ist als Mutter-Kind-Stunde konzipiert
Viele praktische Tipps für Sie als Kursleiter
Alle Übungseinheiten können in einen Rückbildungsgymnastikkurs integriert werden.